بروتين

2.4 g كم جرام بروتين في 100 جرام شوفان؟ يُعدّ الشوفان مصدرًا جيدًا للبروتينات عالية الجودة، إذ يحتوي 100 غرام من الشوفان النيء على 16.9 غرامًا من البروتين، فالبروتين يشكل من 11-17% من وزنه … القيمة الغذائية للشوفان وأهم الفوائد القيمة الغذائية للشوفان ; ماء. 10.84 غرام ; البروتين. 13.15 غرام ; كربوهيدرات. 67.7 غرام ; … Read more