بسيطة

انتبه- فحيوانك الأليف قد يحرمك النومالنوم على أحد الجانبين تغيير وضعية النوم، هي واحدة من أسهل الطرق التي تساعد على وقف الشخير. … الامتناع عن شرب الكحول قبل النوم … تحديد مسببات الحساسية … تنظيف الأنف جيدا قبل النوم … إبقاء الحلق رطبا … الامتناع عن التدخين … استخدام الأعشاب الطبيعة www.dw.com › حيل-بسيطة-لكنها-مضمونة-للتخلص-من-الشخير بالصور … Read more