زمان

از آنجایی که ویتامین های گروه ب محلول در آب هستند، می توانید آنها را با یا بدون غذا و در هر زمانی از روز مصرف کنید اما بهترین زمان درست برای مصرف ویتامین ب ۱ صبح ها تا قبل ظهر است. رایج ترین مکمل این ویتامین B1-300 است که در افراد بالای ۱۲ سال … Read more